Жировая диета Квасневского

Диета для тех, кто любит покушать, но очень хочет похудеть.

Диета доктора Яна Квасневского пользуется в Польше огромной популярностью. Я решила рискнуть и попробовать сесть на эту диету. У меня лишний вес. Я много диет перепробовала, но результаты, честно говоря, особо не радовали. Срывалась часто. И конечно мучило постоянное чувство голода. Когда прочитала, какие продукты рекомендует Квасневский - была в шоке. Оказывается, чтобы похудеть он рекомендует жирную пищу. А я люблю хорошо и вкусно покушать. Но то, что пишется на сайтах о этой диете меня смутило. Там напечатано устрашающее меню. Даже я с моим желание поесть не смогла бы столько употребить пищи. Я решила подробнее ознакомиться с этой диетой. Скачала из интернета книгу Яна Квасневского "Оптимальное питание" и начала выполнять его рекомендации. После первого дня диеты у меня вес уменьшился на 300г, после второго - 200. Вобщем за первую неделю вес уменьшился на 1кг600г. ЕЖЕДНЕВНО вес падает. Автор диеты предупреждает, что если вес не изменился, значит, что-то неправильно сделано. У меня пока все в порядке. Самое главное, я кушаю свою любимую жирную колбаску, масло, молоко, сметану, сливки. Если раньше после употребление сала у меня сразу "возмущалась" печень, то сейчас этого нет. Конечно я не сразу решилась на эту диету. Боялась, что сразу придут лишние кг, которых у меня и так  предостаточно. Но результат просто ошеломил, Пусть 200-300 гр, но ежедневно.  Надеюсь к лету приведу себя в порядок.

дополнение: прошло 23 дня моей диеты, я похудела на 4,8 кг. Было небольшое отступление от диеты (из-за праздника), поэтому 3 дня вес не падал.

Диета для тех, кто любит покушать, но очень хочет похудеть.: 10 комментариев

  1. Слышала про низкоуглеводные диеты (да что там слышала, сама сижу на НУП!), про низкожировые - все слышали, но про ЖИРОВУЮ читаю впервые! Кроме мяса и молочки что-то кушаете? Я просто хочу понять принцип, может, это вариант низкоуглеводки под другим названием?

  2. Квасневский считает, что жиры в нашем организме служат топливом. Поэтому, все, что мы съедаем, должно сгорать. Белки нужны для строения организма, но их излишки сразу идут в отложения, поэтому белков должно быть не очень много. А углеводы он считает почти бесполезными. Рекомендует картофель, не более 1-2 штук в день, но только в жареном виде или пюре, но с маслом. Кстати, он говорит, что животных откармливают на мясо и на сало (у них появляется огромный лишний вес)именно растительной пищей. Их не кормят мясом и салом. Можно есть все, но обязательно надо, чтобы лишее сгорело. А чтобы сгорело, надо добавлять топливо. Надо также учитывать особенности своего организма. Если большой лишний вес, и вам есть, что сжигать, то вы сможете съесть больше жирной пищи. Вобщем организм сам подскажет, когда жирного хватит. Но он не подсказывает насчет углеводов и белков. И здесь надо соблюдать баланс.

  3. впервые слышу что белки откладываются в жир, с точки зрения физиологии и биохимии в это с трудом верится. да и желчный с печенью, так же как и сердце, будут не в восторге от огромного кол-ва жиров животного происхождения. дело конечно ваше, но внимательно следите за организмом, как бы худо потом не стало

  4. Моя реакция на эту диету была точно такой же, как и Ваша до тех пор, пока я не решилась на этот шаг. У автора подробно рассказывается, почему печень и сердце при соблюдении этой диеты не пострадают. Он в течение 30 лет занимается этим вопросом. Кстати, вылечиваются некоторые серьёзные заболевания (он врач и с изучения этого начал). Но мне это не очень интересно. Самое главное для меня - сбросить лишние кг.

  5. НЕЕ, для меня сейчас главное здоровье, а так как меня и от сметаны и от масла сливочного (не говоря уже о сале) сейчас плющит не по детски (проблемы с желчным) я подобный стиль питания пробовать точно не стану. хотя не стану отрицать что для здорового человека, ведущего активный образ жизни жиры не навредят (попробую все же найти инфу о Квасневском, так сказать для общего развития, интересная теория))

  6. Если Вы подразумеваете под активным образом жизни физическую нагрузку, то здесь она совершенно не требуется. Потому, что всё лишнее с годами накопленное сгорает при помощи жиров. Но я сужу по себе. У меня сейчас огромное желание что-то делать. Квасневский предупреждает о таком эффекте. Активность не искусственно созданная через силу, а организм сам требует движений. Честно говоря, после долгих лет насилия над собой сейчас я просто летаю.

  7. нашла инфу, почитала, короче "- Георгий Иванович, он же Гога, Гоша, он же Юрий, Гора, Жора, " -то есть диета квасневского, она же аткинса, она же космонавтов, кремлевская...

  8. Чтобы разобраться в этом вопросе, надо прежде всего ознакомиться с первоисточником, т.е. с книгой "Оптимальное питание" автор Ян Квасневский. И Вы поймете, что жировая диета не имеет ничего общего с перечисленными Вами диетами. Объяснения Квасневского у меня вызывают больше доверия, чем какого-то Гоши. Уж извините.

  9. вполне возможно я и ошибаюсь, как говорится что русскому хорошо, то немцу ... раз ваш организм пока доволен не вижу смысла что то менять. главное прислушиваться к сигналам своего тела)) (думала что гогу, жору, гошу... знают все)))

  10. Очень интересно, как прошла полностью ваша диета? После окончания диеты быстро ли набирается вес или удается поддерживать достигнутый вес?