Индивидуальная диета

главное - поверить в себя

После родов очень хотела сбросить вес, так как поправилась с 46 до 52 размера. Какие-либо строгие диеты не для меня. Тогдя я просто стала правилно питаться - исключила сладкое, жареное, жирное. А так кушала все - каши, фрукты, овощи, мясо, орехи, молочные продукты. Стала потихоньку. . .

Читать весь отзыв

Главное - это системность

Я не ем жирного, жареного и постоянно ограничиваю себя в сладком. Сейчас это просто, но в начале моего здорового образа жизни было очень тяжело. Фрукты и овощи - в неограниченном количестве, нежирное мясо, приготовленная на пару еда - кому-то покажется тяжелым и скучным занят. . .

Читать весь отзыв

100 и на долго.

Диета Микс испробовано на себе, и на подругах, и на работе на сотрудниках. Все остались довольны как простотой самой диеты, так и легкостью в использовании, так и полученными результатами.Микс потому что собраны золотые основы из всех диет. Если вы хотите быть всегда в форме,. . .

Читать весь отзыв

Без насилия над собой, но выработать чёткий график

Как большинство женщин страдающих лишним весом после родов, я не стала исключением, набрав 20 кг. за две беременности, я ужаснулась когда стрелка весов дошла до 80 кг. и двигалась в сторону увеличения. Начала искать что нибудь, что поможет, в итоге куча диет, которые приносили б. . .

Читать весь отзыв

После родов надо было что-то делать

Так получилось, что детки у меня погодки. До первой беременности я весила 50 кг, а вот уже после вторых родов 75 кг. Я была в шоке, хотя и муж и все остальные говорили, что брошу кормить, всё наладиться, но любая молодая мамочка меня поймёт. Я была просто в шоке. И что же получилось:. . .

Читать весь отзыв

Это должно быть постоянно.

Правильное питание и спорт - это не диета, а стиль жизнь или если хотите это зовётся - здоровый образ жизни. А здоровый образ жизни ещё никому не мешал, главное на это настроиться и сделать системой. Даже если вы не ходите в спортзал по тем или иным причинам - всегда можно занят. . .

Читать весь отзыв

Возникла необходимость и получилось 8 кг за 4 недели.

Лишним весом я никогда не страдал. 70-72 кг при 180 см. Но к сорока годам получилось 80 и стало появляться подобие живота. Я издевался над своими однокашниками, многих из них начало шкалить за 90. Теперь к делу. Я стал клиентом гастроэнтенролога. Рефлюкс + язва (которая толи была, тол. . .

Читать весь отзыв

Просто и доступно!

Уже около полутора лет получаю данную рассылку Людмилы Симиненко. Очень помогает получить нужный настрой и выбрать правильное направление для того,чтоб начать худеть. Множество полезной информации, будь то статьи из газет или журналов на тему похудения, или письма читате. . .

Читать весь отзыв

Первый шаг к стройности!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет,всем! Диеты,таблетки это все бред-самое важное не переедать и 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день! Я обычно покупаю три литра чистой дистиллированной воды и пью ее в течение дня небольшими глотками. Другая вода не подходит: потерпит Ваш организм сутки и без по. . .

Читать весь отзыв

надо есть поменьше и в первой половине дня

После родов набрала 80 кг, а была 60. После того, как перестала кормить грудью, решила серьезно заняться своим весом. Просто исключила ужин, при этом обед и завтрак были - но слегка в уменьшенных порциях. Вечером максимум, что можно- стакан кефира,яблоко. Вес стал стабильно умень. . .

Читать весь отзыв

Не рискуйте своим здоровьем!

Сколько себя помню,я увлекаюсь разного вида диетами,перечитала горы книг по этому поводу,куча испробовала на себе,но вот именно это метод для похудения всем подряд, я бы не за что рекомендовать бы не стала,слишком много последствий она может вызвать.Вот читаю у людей,что до. . .

Читать весь отзыв

Хочешь похудеть - помоги себе сам !!!!!

В какие в крайности впадают люди, чтобы сбросить лишний вес. Массаж, диеты, БАДы, лекарства, эффективные средства для похудания и это не полный перечень мер которыми Вы пытаетесь вернуть себе красоту и здоровье. Забудьте всё это, не тратьте свои кровные на то, что никогда Вам . . .

Читать весь отзыв

Легко и просто

Да, я убедилась на собственном опыте, что можно похудеть и без диет, а тем более без таблеток и изнурительного голодания. Банальные советы типа "не переедать" или "не есть после 19.00" для меня не подходят - сумасшедший ритм жизни и желание побольше заработать истощает не только . . .

Читать весь отзыв

Как ко мне вернулась талия!

Я себя очень люблю и издеваться над своим организмом не в моих правилах. Поэтому я никогда не пробовала сидеть на диете, голодать или глотать таблетки. Ведь как известно: "Одно лечишь, другое калечишь". Так и тут! Постройнеть-то постройнеешь, но желудок посадишь явно. И вот как. . .

Читать весь отзыв

Доступная, дешевая, полезная и эффективная диета

Совершенно случайно открыла для себя - ежедневно употреблять сухую морскую капусту Ламинарию. Этот препарат рекомендовала мне эндокринолог для пополнения дефицита йода в организме. На протяжении нескольких месяцев я добавляла в еду сухую морскую капусту, продается в апт. . .

Читать весь отзыв

Похудеть не голодая

Здравствуйте, дорогие дамы! Сегодня речь пойдет о столь насущной пролеме 21 века-похудении и методах борьбы с лишними килограммами. Современные средства предлагают избавление от проблем быстрыми и моментальными способами. Но не все они эфективны и правдивы. К сожалению, в э. . .

Читать весь отзыв

Что сказала диетолог!!!

Примерно месяц назад по счастливой случайности познакомилась с диетологом- классная простая девчонка, которая рассказала мне какой я вред наносила своему организму, заседая на разных диетах, иногда думаю, лучше бы она этого не говорила, теперь полно разных мыслей и жалост. . .

Читать весь отзыв

Что мне помогло сбросить 10 кг

Вот, решила поделиться своим способом. Сразу хочу сказать,что у меня со здоровьем все отлично, нет аллергий и противопоказаний, мне 24 года. Я всегда была немного полновата, на мой взгляд, но это никогда не мешало мне жить и заводить отношения с мужчинами. Я даже почти не думал. . .

Читать весь отзыв

Правильное питание и ни каких диет!!!! Реально действует!!!

Когда после 30 лет я родила второго ребенка, мой вес уже зашкаливал за 80 кг.(вес был 84 кг.), при моем то росте 162 см.!!! Посмотрела я как то на свое отражение и так мне тоскливо стало, решила я за себя взяться вплотную, прочитала в инете кучу диет, но все не по мне, везде фигня какая т. . .

Читать весь отзыв

я за правильное питание

после родов я поправилась на 12 кг, спустя полтора года решила что надо взять себя в руки. Я не люблю диет из за того что это очень трудно, таблетки я тоже не одобряю! Решила для себя что буду питаться правильно и поставила себе срок 3 месяца. Но так как мне нужно было худеть я от. . .

Читать весь отзыв