Индивидуальная диета

Возникла необходимость и получилось 8 кг за 4 недели.

Лишним весом я никогда не страдал. 70-72 кг при 180 см. Но к сорока годам получилось 80 и стало появляться подобие живота. Я издевался над своими однокашниками, многих из них начало шкалить за 90.

Теперь к делу. Я стал клиентом гастроэнтенролога. Рефлюкс + язва (которая толи была, толи нет, но это другая история). Я был вынужден сесть на обычную диету №1.

Зайдите в инет и прочитайте.

От себя - хлеб не ел. Каша гречневая и овсяная на молоке, чуть подслащенная. Чай. 1 ложка сахара на стакан. Вареная курятина. Паровые говяжьи котлеты. Было лето и очень хотелось фруктов. Но нельзя. Но это именно в моем случае. Ел понемногу но 5-6 раз день. И самое главное последний прием пищи был за 3-4 часа до сна.

Жрать хотелось, но было нельзя! Пил воду.

Вдруг я обратил внимание, что штаны спадать стали несмотря на ремень.

Встал на весы и обалдел 72 кг вместо 80 и это за 4 недели.

Супруга достала старые джинсы, которые сильно давили, а теперь стали впору.

Мораль той басни такова - главное желание и терпение. Но будет трудно.

Кстати супруга хочет сбросить, 3-4 кг, но силы воли не хватает.

Возникла необходимость и получилось 8 кг за 4 недели.: 3 комментария

  1. очень похвально, что мужчина стремится выглядеть лучше!!! мы конечно же никогда не признаемся, что отросшие пузики наших мужчин нам не нравятся, (за исключением тех, кому они действительно нравятся), но всегда мечтаем, что рядом находящейся мужчина был в форме...всё так же как и у вас дорогие мужчины))))) очень похвально!!!!

  2. Диета №1 чаще всего при заболеваниях ЖКТ применяется. И полезная такая диета, кстати! Я пока на ней была, тоже схуднула

  3. Поздравляю с результатом!Но, на самом деле, мужчинам легче похудеть, нежели женщинам..у вас жировые отложения - наеденные, а у женщин от рождения больше процентное соотношения жира, а нужно это для вынашивания плода. такова природа ..