Кефирная диета

Не стоит она того!

Я отъявленная диетчица, и скажу вот что: эта диета одна из худших на моем счету. Килограммы уходят, да (у меня -1,5 кг за неделю, но у меня маленький вес: 161см\43кг), но они возвращаются вдове! Кроме того, на этой диете лично я ПОСТОЯННО испытывала голод, да плюс еще и кефир не люблю.

Выход из кефирной должен быть плавный, на кашах и соках. 

НЕ ПОВТОРЯЙТЕ МОЮ ОШИБКУ! Не ешьте твердого сразу после окончания диеты, кг вернутся! Я тогда, когда отсидела ее, была еще неопытная, съела салат из помидоров и огурцов + гречку в течение дня... На след. день был привес +1 кг, спустя неделю было +3 кг. Не стоит оно того.

 

Сейчас понимаю, что неправильный выход из диеты сделала, кроме того, кефирная убила мне обменку. 

 

Я считаю, что если вы любите кефир, то можно устраивать на нем разгруз 1-2 дня. Если любите настолько, что выдержите больше, то обеспечьте себе правильный выход, вот и все...

Будьте стройняхами!

P.S.: Если любите моно-дни, то советую шоколадную диету! Результат тот же, а вкуснее.