Кефирная диета

хорошая очистка организма

Это диета очень хороша в качестве очистки организма от шлаков, нормализации пищеварения. Полезно устраивать кефирные разгрузочные дни около 1 раза в неделю. Но как именно самостоятельную диету ее рассматривать, думаю, нельзя - долго на ней не просидишь - дней 5 максимум, а потом от кефира уже начинает тошнить... Вот если поставить кефир за основу какой-нибудь диеты - она будет переноситься значительно легче и в целом не будет оказывать на организм разрушающего эффекта, плюс человек не будет испытывать недостатка в необходимых витаминах и микроэлементах.