Комплекс упражнений "Ножки мирового стандарта"

Жескач....очень тяжело

Давным-давно попробовала этот комплекс. Очень тяжело выполнять упражнения. Для нетренированных людей не самый лучший вариант. Я считаю,что упражнения должны приносить удовольствие. Но когда замираешь в неудобной позе трясутся все поджилки, время тянется бесконечно. Сто потов сходит. Скучно,занудно, больно, утомительно. Уж лучше более активные упражнения выполнять,чем стационарные, но мучительные. Эффект, как мне показался, тоже сомнительный. Какая радость от того,что после упражнений всю радость от приятного разогрева мышц подавляет трясучка мышц. Более приятной альтернативой является калланетика. Вот где кайф...и не сильно утомляешься и работают все мышцы. Вот там эффект ощутим и желание делать эти упражнения не пропадает, а усиливается.Не советую Комплекс упражнений "Ножки мирового стандарта".

Жескач....очень тяжело: 3 комментария

  1. полностью с Вами согласна. Где-то валяется эта книжка. Никакакого удовольствия от этих упражнений нет.

  2. soi ....спасибо за коммент...хоть кто-то поддержал

  3. Юлианна, я тоже присоединяюсь к вашему отзыву! Полный жесткачь! лет 10 назад я была довольно упитанной, особенно в нижней части тела,приобрела данную книгу и вся на восторге начала над собой работать. Я честно выполняла все упражнения, со слезами на глазах, болью в мышцах..Тяжело -это не то слово, самый ад на 6 и посл. неделях. Упражнения вроде бы и не сложные, но мучительные,долго, неудобно и до трясучки в мышцах. Я героическими усилиями все-таки выполнила всю программу, и да, я заметно похудела,ноги стали значительно стройнее. Но вот поддерживать результат уже не было сил и желания. После этого много раз пытаталась еще раз повторить свой подвиг, не смогла ни разу дойти до конца...