Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры"

Подтянула попу

После месяца занятий попа заметно пошла "вверх"! Сейчас прошло уже чуть большще 2-х месяцев и с гордостью заявляю, что к пляжному сезону готова. Живот отлично подтянулся, теперь плоский и твердый (очень эффективные и разнообразные упражнения она дает на пресс), осталось "добить" лишний жирок по бокам, здесь он почему-то не так быстро уходит, но результат безусловно заметен. Всем сомневающимся скажу - это не аэробика, шейпинг, фитнес и прочая лабуда, это силовые нагрузки, реальная тренировка. Занимаюсь через день, но стараюсь не пропускать.
За 2 месяца потеряла 4 кг, хотя считала свой вес вполне нормальным и планировала лишь подтянуть попу и живот. Оказывается мой идеальный вес счейчас!
Честно, такого эффекта не было, даже после хождения на фитнес в зал. И я поняла почему: там, в зале, ты занимаешься сам, персонального тренера брать дорогова-то. В итоге шастаешь по всем тренежерам и беговой дорожке, а программы то нет! А тут упражнения разработаны профессиональным тренером и распространяются на все группы мышц: ноги, ягодицы, живот, руки, грудь, спина. Некоторых мышц я до этого вообще никогда не чувствовала, что приятно удивило. Помимо этого идет обязательная разминка и растяжка после тренировки, чего многие в зале не делают, так как не знают. А вот мышцы дервенеют потом в момент и потом все сложнее и сложнее заниматься.
Приятный побочный эффект: появилось больше энерегии, по утрам лучше встаю и стала очень горда собой!
Никто не останется без результатов с данной тренировкой, главное - не лениться, а без труда похудеть и подтунться еще никому не удалось с помощью волшебных таблеток, поясов и бабочек. Будем реалистами)

У нее есть 2 программы (вернее три, последняя для родивших) Секрет Идеальной Фигуры и Как достичь Совершенства. Я чередую их, но сначала занималась только по одной. Результат будет и так, и так.

Подтянула попу: 4 комментария

  1. +, полностью согласна с вашим отзывом, мне очень сложно бороться со своей ленью, летом я еще заставляла себя,и 2-3 раза в неделю делала эти упражнения,а сейчас с трудом один раз получается,и то не всегда, мне стыдно, но ничего не могу поделать)))

  2. +++ а сколько по времени занимает у Вас одна тренеровка?

  3. 40 мин идет одна тренировка, но там есть программа сокоращенная, типа когда нет времени. Рассчитана на 10 мин, но жто когда реально нет времени.

  4. Это именно то, что мне нужно, спасибо!