Японская диета

10 доводов против

Уважаемые худеющие! Пожалейте свое здоровье - не садитесь на эту диету! Причин много.
1. "Отсидев" на этой диету положенные две недели, я не похудела нисколько. Мало того, диетолог сказала, что я "закрепила" свой жир и будет теперь тяжелее от него избавится! И это действительно так. При этом, судя по отзывам, у многих встречается именно такая реакция! А если и вы относитесь к такому же типу?
2. Всем известно, что при таком быстром похудении в первую очередь уходит вода, то есть вам грозит обезвоживание, а это опасно!
3. Даже двухнедельный курс вреден для здоровья, поэтому я не понимаю людей, которые "сидят" на этой диете месяцами! Две недели - это максимум!
4. Если вы при нормальном питании ограничите себя в соли, сахаре и мучном - вы и так начнете худеть. Добавите гимнастику - будете худеть еще быстрее.
5. Худеть желательно примерно на 3-4 кило в месяц - и это максимум! Минус десять кило за две недели - да вы просто сдуетесь: подумайте о своей коже и внутренних органах!
6. Вы правда думаете, что японцы кушают капусту, морковь, курицу и яйца? Скорее уж рис и рыбу!
7. Диета не сбалансирована. К ее завершению вы возненавидите ее составляющие! Тем более, что отварные капусту и морковь и так многие не любят.
8. Никаких круп и черный кофе каждый день? Это действительно поможет? Скорее уж приведет к деликатным проблемам!
9. Это не вкусно! Вы будете в плохом настроении, мучаться от голода. Лучше уж уменьшить ваши обычные порции - смысла будет больше!
10. Попробуйте лучше более щадящие системы: Ковалькова или Мириманову - так вы хотя бы не навредите своему здоровью. Удачи!

10 доводов против: 14 комментариев

  1. Насчет Ковалькова я б не сказала что там легче.Довольно таки тяжеловато на его системе сидеть.Насчет системы - 60 соглашусь.Довольно таки хорошая система,особенно для кормящих мам.

  2. Я ставлю Вам плюс, но немного с Вами не согласна. Японская диета как и любая другая - очень индивидуальна. Её последствия зависят в первую очередь от особенностей организма. Я сравнительно легко перенесла диету.

  3. Да, конечно, каждому свое. Просто эти системы более щадящие и, я думаю, все-таки нанесут меньший вред здоровью, чем японская диета.

  4. Я с Вами согласна, но я рекомендую из своего личного опыта и знаний:), для этого и нужен этот сайт. Вам же спасибо за отзыв:) Рада, что Вам эта диета помогает:) У меня есть знакомые, которые тоже хороше сбрасывали вес на "японке", но я все равно считаю, что она не полезна...

  5. все индивидуально конечно. у меня например проснулся гастрит.... 7 дней -4кг. на японке, перешла сразу на -60 и 4кг вернулись сразу согласна со всем отзывом и минусами диеты!

  6. Спасибо за комментарий:) Вредно иметь лишний вес, но смысл худеть, подрявая собственное здоровье? Все нужно делать с умом.

  7. вообще считаю любые диеты идиотизмом.ну кроме как по медицинским показателям. в остальном же думаю сбалансированное питание, разумное уменьшение порций, минимальные физические нагрузки и все должно нормализовываться.Но по сути это должно быть не диетой а нормальным образом жизни.Так как если начать снова мести все подряд и лежать на диване - снова попрет в строны. Если разумные ограничения и спорт не помогают, значит сбой вероятно в обмене веществ и нужно искать способы его ускорить.Среди моих знакомых есть одна девушка тощая как палка - любитель макдака и прочей невнятной пищи из разряда быстросуп-быстротруп. Вот дамочки насидятся на идиотских диетах а потом начинаются проблемы с желудком, волосами, и т.д. а килограммы обратно вернулись. За отзыв спасибо)))сама на диетах не сижу но уж очень любопытно что еще придумают худеющие...

  8. Вам спасибо за мнение!

  9. Для справки : чтобы сжечь 100 грамм жира, надо создать дефицит в 1000 ккал. Если у вас за 14 дней уходит 8 кг , то нетрудно посчитать . при полном голодании человек сжигает в день 200 грамм жира, остальное мыщцы и вода уходит. 8 кг делим на 14 дней. получается по 600 грамм в сутки. 200 грамм жира вы не сожжете не при каких обстоятельствах , потому что еда все равно ведь есть. следовательно , ну максимум 100 грамм жира, остальное вы занимаетесь канибализмом. Итог : за 14 дней *100 грамм жира= 1 кг 400 грамм. 6,6 кг мышечной массы, которая по идее является вашим главным помошником в жиросжигании.Ну и жидкость , без которой вам плохо. Ну и что вам это даст? стоит ли оно того? тошнотики и головная боль и слабость = недостаток медленных углеводов и воды. Плюс, витаминов надо кушать обязательно. Удачи и берегите себя. Автору спасибо за то что тему поднял.

  10. AnnaB, спасибо большое! Я даже не знала таких вещей, очень интересно!

  11. Righta, всегда пожалуйста, если хотите могу расписать как рассчитывать основной обмен на сутки и как правильно считать ккал чтобы худеть за счет жира. Я скинула за 1,5 года более 25 кг, так что стала гуру , лучше диетологов. Просто гонять вес и худеть в ущерб это очень напряжно для здоровья. Надо все делать правильно .

  12. в японии принято следить за собой и своим здоровьем .. там надо быть худым.. поэтому диета - это в порядке вещей! они там думают что и когда есть.. причем как женщины так и мужчины.. диет и методик у них куча с горкой! просто меню из этой диеты может позволить себе полмира.. поэтому она раскрутилась.. хм? японцы едят рис и рыбу????????????? да едят!!! а еще едят все что в меню прилагается и еще едят то что мы с вами никогда не попробуем.. морковка.. они с нее пирожные делают!! мало того они за полгода сьедают столько овощей сколько нам с вами в двоем за 2 года не осилить.. одной капусты у них 20 видов.. не то что у нас.. курицу не едят.. яйца? с какой вы планеты ? а яичная лапша с чего сделана по вашему? из икры? по ходу вы рамен в глаза не видели.. япония- по ващему это только суши? судя по всему вы нифига вообще не знаете о том что же едят эти люди и чем живут.

  13. обезвожевание?? а разве человек не должен выпивать 2 л чистой воды в день? о том что сок и чай не являются жидкостью писали в журналах уже давно.. пить воду нада.. это и без диеты все знать должны.. о том что нада ограничить себя в муке сахаре и всем что вы писали согласна на все 100.. руками и ногами за.. а что же делать когда вродь и ешь мало и на работе сидишь часами безвылазно.. а от гимнастики появляется все то что у вас при диете.. боль тошнота головокружение и тд? далее вы пишите что "эта диета жир не убирет, и ничем не поможет" а затем " вы сдуетесь на 10 кг" звучит породоксально.. да ?

  14. Совершенно с Вами согласна! Любая диета - стресс для организма, а про японскую диету слышала мнение многих авторитетных врачей-диетологов о том, что она крайне вредна.