Jillian Michaels "30 day shred" видеодиск

Очень интенсивная интервальная тренировка для похудения

Тренировка "30DayShred" подойдет многим, кто хочет привести себя в форму. Она построена на сочетании силовой нагрузки с кардио (аэробной), фазы сменяются примерно через 2 минуты. Мне отлично подходит для занятий с утра, это всего 25 минут, которые не жалко уделить своей красоте.
Еще вижу такое преимущество, как 3 уровня. 10 дней вы занимаетесь по первому, 10 по второму, 10 по третьему, нагрузки усиливаются от уровня к уровню и организм не успевает привыкнуть к ним, а соответственно, не входит в состояние плато. Я и мои подруги использовали данный видеокурс на себе, в связи с чем могу заявить о его эффективности.
И рекомендую для тренировок не только женщинам, но и мужчинам.