Грейпфрутова дієта

Пішли обсяги та 3кг за тиждень!!! Шок!! фото До і Після!!

Почалося все з того, що де-то розповідали про дієти Мадонни і нашої Примадонни Пугачової. Так от мадонна постійно їсть грейпфрути і п'є сік з них.я зацікавилася.

самі грейпфрути я не дуже люблю. почала пити нектар добрий.у мене робота в офісі. сидиш собі. і постійно щось пожувати хочеться. а тут з цим соком апетит відбивається! мене це здивувало і я вирішила сісти на повноцінну дієту!

Мій початковий вага 48,1 при зростанні 160. животик і ляшки при цьому великі, а руки худі))з такою вагою як у мене набагато складніше схуднути ніж коли ти 100 кг. я намагалася і гойдатися. прес був, але ноги були пухлі, так і залишилися, тому кинула ще до дієти

села вообщем на дієту.заздалегідь приготувала всю їжу і взяла на роботу.
в перший день:
до дієти(вранці) 48,1. після 1го дня(вранці) 47,3. -800г за добу.
вечеря другого дня якийсь щільний здався. навіть хліб їсти не стала))
замінювала грейпфрукты хорошим соком. випивала по літру в день майже. брала омез щоб зберегти шлунок(+у мене ще й гастрит)

кожен день йшли грами. і за тиждень у мене пішло 3 кг. хоча сама дієта розрахована на 2 тижні

Пішли обсяги та 3кг за тиждень!!! Шок!! фото До і Після!!: 26 коментарів

  1. Відмінний результат!) +

  2. Victori8135, спасибі, старалася)

  3. my_sunny, так а що є-то треба? Або тільки сік пити?

  4. А де саму дієту детально подивитися? Саме ту, на якій Ви сиділи. Тому що варіантів просто "грейпфрутової" дієти - мільйон. Все, знайшла схоже, детальну:) Я для сестри шукаю.) + Вам.

  5. Ця дієта в середньому прибирає 3 - 4 кг в тиждень, досить вітамінна, але не дешева (за грейпфрутів). Протипоказання тільки одне - не їсти після сьомої вечора. 1 день Сніданок: грейпфрут або сік з нього ж без цукру, 2 шматочки шинки у вазі по 25 г (без білого жирового облямівки), кава або чай без цукру. Обід: грейпфрут і овочевий салат, заправлений лимонним соком (будь-які не крохмалисті овочі + зелень). Порція 250 р. Каву або чай. Вечеря: відварне або підсмажене на решітці м'ясо 150 г сирої ваги, зелений салат з лимонним соком (200 г), чай з ложкою меду. 2 день Сніданок: грейпфрут або сік з нього + 2 яйця (не смажені), чай, кава без цукру. Обід: грейпфрут + 50 г сиру (бажано 20 - 30 відсотків жирністю), можна замінити 150 г сиру домашнього (котедж) або нежирного сиру. Вечеря: риба припущена або гриль 200 г, великий салат із зелених овочів, заправлений лимонно-оливковою заправкою (тобто чайна ложка лимонного соку і стільки ж оливкової олії) + шматочок чорного хліба або хрусткий хлібець (20 г). 3 день Сніданок: грейпфрут або сік з нього. Дві столові ложки вівсянки або мюслі зі столовою ложкою родзинок парою - трійкою розмелених горішків (крім арахісу) з додаванням знежиреного йогурту або молока (4 столових ложки). Обід: грейпфрут , чашка овочевого супу або прозорого бульйону з двома сухариками. Вечеря: половина грейпфрута (з'їсти перед сном), 200 г курки (гриль або відварена), 2 запечених помідора. Чай. 4 день Сніданок: стакан томатного соку, варене яйце, чай з лимоном. Обід: грейпфрут + великий салат з моркви або зелених овочів (огірок, перець, селера, салатні листя, брокколі і т. д.) з лимонно-оливковою заправкою + шматочок хліба або тост. Вечеря: відварені або тушковані овочі - капуста, буряк, морква, селера, кабачок. Можна застосувати будь-яку комбінацію крім картоплі та кукурудзи (не більше 400 г). Чай. На ніч склянку грейпфрутового соку або свіжий грейпфрут. 5 день Сніданок: фруктовий салат (грейпфрут, апельсин, яблуко). Кава або чай з лимоном. Обід: печена велика картоплина з салатом з капусти або будь-якими зеленими овочами (200 г). Вечеря: яловичий стейк (200 г) або курка (250 г) або риба (250 г). Запечений помідор або томатний сік. На ніч грейпфрут або сік. 6 і 7 день (можна вибрати будь-який з вище наведених за бажанням) Кожен день при відчутті сильного голоду можна додати між основними прийомами їжі по склянці кефіру, яблуко або апельсин, а також 1 чайну ложку меду як підсолоджувач чаю один раз в день. Чай оптимальний тільки зелений і з лимоном, якщо такого немає, не пити чефир! Кава тільки свіжозварений або еспресо. На ніч ви можете з'їдати тільки грейфрукт і ніяких кефирчиков! Є краще через 5 годин після кожного прийому їжі. Сіль використовувати тільки у разі настання фізичної смерті (це гальмує дієту) і в помірній кількості. Сіль замінима сухими травами. Соуси заборонені. Спеції краще забути тимчасово, крім червоного перцю. Рибу можна використовувати з банки, але тільки у власному соку (краще тунця). Оселедець і скумбрія, а також інші жирні сорти повинні бути забуті. М'ясо відповідно пісне. Якщо все по чесному вага відлітає досить швидко і без душевних терзань.

  6. Боки і черевце пішли, прикольно.

  7. AsyaM, я меню робила під себе. додала фото) повісила на холодильник. відразу відбиває бажання зайвий раз у нього заглянути)

  8. krevetochka07, Грейпфрут розщеплює складні жири, як виявилося. тому й обсяги сильно пішли, чому я дуже рада)

  9. прекрасний результат, струнка! правда для мене цей відгук не актуальне, мені б дієту, від якої зібрати кг можна))) але все одно малюю +_+ Вам, молодець!

  10. Пелагея Свідерська, дякую))) думаю щоб набрати потрібно просто правильне харчування. спробуйте) зараз багато статей про це)може ви продукти неправильно поєднуєте

  11. Мене грейпфрути врятували перед весіллям моєї подруги - в сукні мій рятувальний круг виглядав недоречно, і 3 дні на грейпфрутах дуже врятували ситуацію, навіть джинси із заниженою талією одягала з упевненістю. А за дієту величезне спасибі!

  12. Ленусичка, ви молодці.) я ось теж буваю на 3 дня сідаю якщо в аквапарк наприклад потрібно))

  13. Свій плюс ви ще в початку від мене отримали величезне спасибі за подробиці. Кинула посилання на цей відгук чоловікові, він ірже, каже, що "там якщо грейфрут прибрати, то все-одно схуднеш", але спробувати погодився, так що будемо тестувати.

  14. sweetstasy, Грейпфрут сильно збиває апетит.) без нього я б не витримала так легко цю дієту.я їсти хочу - п'ю сік і норм)) та й порції їжі там не дуже маленькі:)) я правда іноді брала трохи більше) припустимо там треба було 50 сиру або 150г 0% сиру на обід. я взяла звичайно сир. бо більше. він був такий огидний, що я його майже не з'їла) в наступний раз брала 70г сиру. лопала його по 1-2 шматочки запиваючи соком. голоду не було))

  15. Це серйозно за тиждень?! Браво,знімаю капелюха,хоча я стільки б не протрималася,висипом покрилася б))

  16. Dante_Dark, так. кажу ж, дієта 2 тижня. я тільки половину просиділа. спробуйте хоча б 1 день - результат відразу)

  17. Браво! Ви молодець! у мене та ж сама проблема( У мене худенькі ручки, плічка, майже плоский животик, груди, але при всьому при цьому повні ноги . я вас розумію. зріст 168, вага 53. ось шукаю відповідну дієту. По закінченні часу до вас повернулися зайві кг??? скільки взагалі сиділи на дієті?

  18. До речі грейпфрутики я люблю

  19. OlenkaOlenka, дієта 2 тижня. я просиділа 1 тиждень. у мене вага постійно скаче+- кіло, але не поправилася точно) удачі на дієті)

  20. Відмінний результат! а спорту в цей час не було? треба спробувати теж

  21. HappyFox, спорту не було!! пробуйте, сподобається, обіцяю)

  22. Бока добре "здулися" ! я раніше, у періоди боротьби із зайвими кг, все поривалася випробувати грейпфрутову дієту, але останвливало те що є гастрит і загострювати ситуацію не хотілося. потім дізналася що ніякого реального впливу на жири, як съеденне так і запасені на попах/боках він не має (лише самонавіювання і дію дієти), а лише допомагає перетравлювати білок. Дізналася і успакоилась, тепер для мене це просто смакота, а не чудо-юдо похудательное

  23. тьотя-мотя, мені він дуже допомагає. геть вбиває апетит)

  24. По фото це добре видно

  25. Класно, фото прям супер демонструють ефект!

  26. буду тестувати!