Дієта Протасова

цю дієту мені рекомендував лікар

Пробувала на цій дієті сидіти двічі. Її мені рекомендував лікар гінеколог-ендокринолог необхідного для зниження ваги. Чесно кажучи, до кінця не витримувала, але тільки тому, що у мене до себе завищені вимоги. Тобто, якщо прийняла рішення сесьб на дієту, то відступити собі не можу дозволити. Природно, відбуваються якісь незаплановані заходи, гості і т. п. і доводиться отсупить від обраного режиму харчування. Після цього повернутися до дієти не те, що складно, просто я сама себе накручую, що навряд чи все пройде успішно, так як вже з'їла щось не те. А якщо з'їла щось не те, то можна ще собі щось інше дозволити. Ось так і відбуваються зриви. А взагалі-то результати були: у перший раз я схудла за 2 тижні на 6 кг. А другий раз я свідомо продовжувала перші два тижні дієти ще більше, так як вважала , що вони у мене були недосконалі, і харчувалася за принципом перших двох тижнів близько двох місяців. В середньому йшло, незважаючи на відступи в дієті, по 1-2 кг в тиждень. Взагалі, хочу витримати її від початку до кінця, так як вона очищає організм, шкіра очищається, поліпшується стан волосся, нігтів, так як Дієта Кіма Протасова включає в раціон багато овочів, А правильний вихід їх дієти привчає до правильного харчування. Відступи від дієти іноді можливі, як стверджують дієтологи, хоча б для того, щоб не було зривів.

цю дієту мені рекомендував лікар: 1 коментар

  1. вам пощастило...ви знайшли лікаря гінеколога-ендокринолога....я так і не можу знайти нормального((( бажаю вам все-таки витримати дієту до кінця)