Дієта Протасова

Ще раз, ще раз, ще багато-багато разів я посиджу на цій дієті

Скинути мені треба ні багато, ні мало - 20 кг. Спочатку треба було 30, 10 кг вже пішло. Багато чого я перепробувала, поки боролася з вже пішли десятьма кілограмами, що успішно, щось не дуже. Спробувала я посидіти і на дієті Протасова.

Відразу чесно зізнаюся - до кінця я не досиділа. Я просиділа на ній всього тиждень замість належних 5 - дуже невдало розпочала дієту, прямо перед Великоднем, природно, вирішила її тимчасово зупинити, поки не закінчаться свята. Моя дієта вийшла "пробної", але її тижневий результат мені все одно дуже сподобався.

Основа цієї дієти складається з низькокалорійною молочки і сиру (до 5%) і сирих овочів. Можна варене яйце (я майже не їла) і одне яблуко в день (не їла взагалі, просто не хотілося). З третього тижня дозволяється додавати м'ясо, але я до цього не дійшла.

Результати

За тиждень у мене пішло близько 2 кг. Вони йшли рівномірно, без ривків, без плато, схил був по 250-300 грам в день. Кілограми ці свята НЕ ПОВЕРНУЛИСЯ, хоча у мене завжди повертається трохи ваги після того, як я "спрыгиваю" з дієти, а тут і схил був не дуже великий, і вийшла з дієти різко. Здавалося б, вага повинен повернутися, але немає, пішов. В цілому, автори дієти обіцяють інтенсивне скидання ваги в останні тижні, але я вважаю, що 2 кілограми за тиждень - дуже навіть нічого.

Плюси

1. Дієта дуже легко переноситься. Для мене основна проблема в дієтах - неможливість є тоді, коли хочеться. Мене просто лякають дієти, де харчування розписано по годинах - були в мене випадки запаморочення, один раз ледь не втратила свідомість, після чого забила на такі дієти. Тут же є можна коли завгодно, навіть прямо перед сном. Для мене це ідеальний варіант. Є не хотілося взагалі.

2. Не завдає шкоди здоров'ю. Організм отримує всі необхідні вітаміни і мінеральні речовини. Білок у вигляді яйця і через молочку він теж отримує. Також організм отримує і жири з молочних продуктів. Правда, якщо у кого-то слабкий шлунок, можуть виникнути проблеми, але мене це не торкнулося. До речі, такий делікатний момент - у мене зазвичай під час дієти виникають, пардон, запори. З цією дієтою у мене таких проблем не виникло - завдяки кефіру і томатного соку кишечник працював як годинник.

3. Просто і зручно. Необхідність готувати - мінімальна. Мені було ліньки навіть стругати салати - я з задоволенням їла овочі просто так.

Деякі дівчата писали, що у них від такої дієти шкіра очистилася. Чесно скажу, я такого ефекту не помітила, всі мої проблеми залишилися при мені. Але гірше шкіра теж не стала))

Вчора був останній травневий свято. Хочу знову сісти на цю дієту, але тепер хочу протриматися довше. Дівчата, давайте зі мною)

А підтримати м'язи в тонусі допоможе цей курс Хочу попку м'ячиком! Реально? Реально!

Ще раз, ще раз, ще багато-багато разів я посиджу на цій дієті: 2 коментаря

  1. На замітку! на всяк випадок

  2. Марина-Маришка, я б теж хотіла читати про дієти так, на всяк випадок))) але доводиться читати для практичного використання((