Йога

Назва хобі: Спорт

Знайома стала інвалідом

Я вже більше 10 років займаюся йогою. Якщо розглянути значення йоги з історичної точки зору, то спочатку її метою було досягнення мокші або просвітлення свідомості. В ідеалі комплекс вправ підбирався вчителем виходячи зі стану тонкого тіла учня - стан його чакр і енергетичних каналів. Це дуже глибока і потужна практика. Але зараз більшість сприймають йогу тільки як набір асан - фізичних поз, і пранаям-дихальних практик. Якщо розглянути йогу з фізичної точки зору - це свого роду оздоровча і лікувальна практика. Але ви ж не приймаєте всі ліки підряд, так на всякий випадок. Так і з йогою, всі вправи потрібно підбирати з урахуванням індивідуального фізичного та психічного стану практикує йогу. Одна моя знайома так захопилася новомодним протягом, що порвала зв'язки в колінному суглобі, пошкодила хребет і зараз вже півроку лікується, двічі лежала в лікарні. Зараз знайти хорошого вчителя йоги дуже складно. Так і напрямків у йозі дуже багато - це і хатха-йога, раджа-йога, і сахаджа-йога і т. д. Тому я всім рекомендую підходити до занять йогою з розумом і без фанатизму, будь ласка.

Знайома стала інвалідом: 3 коментаря

  1. Так, ви праві, йога-це не ранкова зарядка. Вам +.

  2. а ви теж у поганих инстукторов по-початку займалися?або самі?і як обирали що підходить,а що ні?дайте рад,у вас же досвід 10 років)

  3. я за освітою інструктор фізкультури, а я займаюся йогою такий, що це швидше медитація і філософія, ніж фізичні вправи. А фізичними вправами, в тому числі і йогічними асанами я займаюся вдома. Роблю п'ять оздоровчих йогівських вправ (може викладу їх тут) і плюс комплекс спеціальних вправ для спини, розроблених лікарями-ортопедами. Але не щодня (лінь), а два-три рази в тиждень.