Кефірна дієта - це смачно і корисно. Вона добре переноситься, голод практично не відчувається. Якщо ж дуже хочеться їсти завжди можна перекусити яблучком, відварною картоплею без солі або знежиреним сиром. Дієта нетривале за часом, але досить ефективна. Я роблю собі кефірний коктейль - збиваю в міксері(блендері) кефір, тру на дрібній тертці свіжі огірки і редис, дрібно рублю зелень(на ваш смак - що вам подобається). Вітамінно-оздоровчий коктейль готовий. Пити треба протягом дня як тільки захочеться перекусити. Коктейльчик смачний, корисний, смачний, поживний. На ньому легко можна протриматися три дні. Втрата ваги - від 500 г до 2 кг на день.
Рекомендую кефірну дієту всім хто хоче бути струнким, здоровим і красивим!
Кефірна дієта 
прикольний рецептик - на заміточку мені;))) щось на кшталт міні-окрошки))
так,вкусняша,пішла свіжа зелень,треба спробувати)))
плюсик вам за такий рецептик!
+++ за відгук! Мені ця дієта теж за смаком !
Вам +!!
монодієти, а особливо заїдання картоплею-це не корисно...краще докорінно переглянути харчування, виключити цукор, крохмаль і борошно і все буде відмінно