Роздільне харчування

Роздільне харчування-це сила!

Роздільне харчування, це дійсно відмінний спосіб по-перше схуднути,а по-друге, привести в порядок свій обмін речовин.Я сама вже більше трьох років "сиджу" на так званому роздільному харчуванні. Зараз вже і не згадаю,що саме штовхнуло мене на цей подвиг,може якась розумна книга, або стаття в інтернеті,але я знаю,що для мого організму,це приносить величезну користь. Буквально через три дні після початку роздільного харчування,Ваш організм починає працювати ,як годинник,зайва вага йде легко і надовго.Для себе я вивела три основних правила: 1.Ніколи не є білки з вуглеводами,(М'ясо+Картопля),разом вони не сумісні.М'ясо я їм, тільки з овочевими салатами.2.Запивати обід,вечерю чи сніданок,будь-якою рідиною,кавою,чаєм чи компотом можна не менше ніж через 40 хв. Щоб не змивати шлунковий сік,який потрібен для шлунку перетравливания їжі.Я роблю саме так.По можливості відмовитися від хлібобулочних виробів,що я хліба не їм в загально,зрідка можу купити булочку з висівками і все.І третє, основне правило,їмо часто,але маленькими порціями,бажано,щоб інтервал між прийомами їжі становив не більше 2-2,5 годин.У мене є для таких прийомів їжі,маленька дитяча тарілочка,все звичайно сміються наді мною,але мені на це все одно,так як тільки я можу подбати про своє здоров'я. Не знаю ,як правильно називається ця дієта,про яку я пишу,але я називаю це роздільним харчуванням.Сліпо дотримуватися дієти, про яку пишуть у книжках не рекомендую,дуже швидко набридне,почне дратувати і довго на ній сидіти ви не зможете.Тому краще і простіше, не їсти на ніч або просто обмежитися склянкою кефіру,як це роблю я, пити завжди талу воду і додавати до кожного приймання їжі,хоча б по столовій ложечці пшеничних висівок і робити вранці (як це роблю я) маленьку семиминутную зарядочку,повірте мені бадьорість,сила і здоров'я,а головне-гарна фігура будуть вам забезпечені!