Скакалка

Тип товарів: Скакалка

Вистачить міркувати,починайте вже стрибати!

Купила в іграшковому магазині дитині і собі на скакалці,стрибаємо разом.(Правда малому довелося вкоротити а мені подовжити).Займаюся з обручем для талії і роблю вправи на прес,тепер вирішила приплюсувати і скакалку - для стегон і сідниць.Так от як би несерйозно це не выгдядело - це дуже важко,ні в яке порівняння не йде з обручем і хитанням преса.Роблю поки по 10 хвилин з маленькими перервами,але буду збільшувати час.Стрибаю через день - так швидше проходить м'язовий біль.
По тому почуттю вымотанности і втоми після стрибків розумію скільки енергії і калорій витрачатися.
Крім очевидних плюсів - низька вартість(я купила за 7 гр.), компактність, універсальність,ефективні навантаження за короткий час,подумайте, де ви будете стрибати - мені довелося робити перестановку в квартирі що б знайти місце для стрибків і скакалка ні за що не чіплялася.Навіть якщо у вас невелика груди - стрибки тільки в бюстгальтері!Стрибати треба або на килимі або якщо на твердому - в кросівках - сильне навантаження на суглоби від ударних стрибків.Скаклка вашого розміру - якщо ви наступили на неї і ручки дістали вам до пахв.Для схуднення треба стрибати не менше 30 хвилин за один прийом.Головне не кидати навіть якщо немає результатів за перші три дні.Не стрибайте на повний шлунок і не турбуйтеся від випадкових ударів скакалки.
Думаю дієта+обруч+скакалка+вправи на прес+антицелюлітний масаж банками - до літа точно буду красуня!Всім удачі.

після перших 3-4 хвилин трошки відпочиваю і з'являється друге дихання.