Індивідуальна дієта

деякі втрачають і 9-10 кг

Спробувала на тому тижні одну диетку. Жорстка, але витримати можна. Результат вразив - мінус 8 кг за 7 днів! Враховуючи те, що планувала скинути 5-6! Ось меню дієти:
1-1.5 л. молока до 18.00
2-1.5 л. кефіру до 18.00
3-6 яєць варених без солі до 18.00
4-400гр.вареної яловичини без солі до 18.00
5-1.5 кг овочів до 18.00
6-1.5 кг фруктів до 18.00
7 день пити тільки воду...
Порушувала звичайно ж, без кави вранці не змогла. Рятувало те, що зелений чай необмежений і те, що в страшну спеку їсти не хотілося. На четвертий день апетит пропав зовсім. 400 р. м'яса без нічого і несолоне з'їсти дуже важко. Навіть в чотири прийоми. А 1,5 кг овочів і поготів! Ледве запихала в себе 0,5 кг. Зате кілограм яблук умяла влегкую. Овочі краще - огірки, капусту, моркву. Помідори затримують воду. Фрукти теж бажано не солодкі. Не банани й не виноград. Останній день голодування вже не напружував. Вчора закінчила. Буду сподіватися, вага не повернеться!

деякі втрачають і 9-10 кг: 13 коментарів

  1. Офігєть, мені здається найважче це на молоці і на кефірі два дні. Потім випадково на туалеті не доведеться зависнути?))))

  2. Як лікар не рекомендувала б таку дієту, особливо влітку. Так як влітку ми активно потіємо і втрачаємо велику кількість солей, їх треба заповнювати. Якщо в організмі буде недолік солей, то можливі такі наслідки як аритмія або судоми (частіше ніг). Втратили ви швидше за все багато рідини... Якщо будете поступово виходити з цієї дієти - повернеться мала частина кг... А навіщо себе мучити якщо є більш гуманні способи...?

  3. Згодна з рекомендаціями лікаря, однак, нам завжди хочеться всього і відразу, а більш гуманні способи не швидко призводять до результату, чеще не вистачає терпіння і відбуваються зриви. Зараз просто є стимул тримати вагу і використовувати гуманні способи,легше справлятися коли собі подобаєшся. P. S. А розладом шлунка молочних продуктів я ніколи не страждала.

  4. Дякую!!!

  5. Кажу з досвіду - все повернеться на круги свої 99%. Зараз немає їжі особливо в шлунку. Ви просто втратили рідину, і є маса спосіб як рідина поганяти.. Той самий молокочай раз на тиждень - 2 кг відразу йдуть, але потім половина приходить, а організм чистий. Така дієта хороша, якщо вам важливі цифри. Зовні мало що зміниться. Для чищення організму раз в рік - чудово. Але як дієта... 80% від сброшеного повернеться.

  6. спробуємо, спасибі велике))

  7. Як ви живі залишилися після 7-денного кошмару????

  8. і як ваша вага ?! Не повернувся ?!

  9. Повернулася через тиждень три кіло

  10. а ось через півтора місяці, що ви можете сказати ?

  11. Які півтора місяця? Відгук написано рік тому. Вага тримається.

  12. MissisRonin,ви розумниця! вам плюс,беру в закладки,люблю експерименти інший раз влаштовувати!!!скажіть,а з яким початковим вагою ви сіли на цю дієту???

  13. 79 кг