90-денна дієта роздільного харчування

Будьте обережні!!!

Привіт!

Поділюся з вами відгуками щодо досить популярною 90-денної дієти роздільного харчування.

Десь на просторах інтернету скачала книгу з докладним меню на кожен день, і намагалася його дотримуватися. Або, якщо не було якихось компонентів, просто брала за інший підходящий день.

Початковий вага 72 кг, на дієті була 9 днів, за цей час скинула 4 кг! Хоча і порції у мене були більше, ніж в книзі вказано, і я ділила обідню порцію на дві – їла в 12 і 16 годин.

Дієта мені сподобалася, АЛЕ!

Будьте обережні ті, у кого є проблеми з шлунком!

Мою хронічного гастриту дієта зовсім не сподобалася, а особливо перехід з вітамінного на білковий день, на що він відреагував дикими болями (((

На мій превеликий жаль, дієту довелося кинути (

Взагалі, дієта хороша, голодної себе не відчуваєш, а коли починаєш втрачати кілограми, просто літаєш )))

Якщо немає проблем зі шлунком – то дуже навіть рекомендую!

P. S. Минуло 2 місяці з тих пір, як закінчилися мої експерименти, 2 кг набрала за 2 перших тижня, і ще 2 добрала в подальший час((((